Şeker Hastalığının Belirtileri Nelerdir

Gün içerisinde sürekli atıştırmalara saldırıyorsanız, ÅŸekerli gıdalar canınız çekiyorsa, öğleden sonraları baÅŸ aÄŸrınız varsa, gece uykudan birden çok saat ardından uyanıp uyuyamıyorsanız, kilo veremiyorsanız kan ÅŸekerinize baktırmanızda fayda var. Profesyonel. Dr. Yazı Özata, ‘kan ÅŸekerindeki yükselme ve düşmelerin, bireyin zaman içerisinde bulunan atıştırmalarını artırdığını, bu nedenle de sürekli kilo artışına neden olduÄŸunu söylüyor Özata, “EÄŸer bunun için vaktiyle tanı konamazsa insülin direnci sizi öncesinde reaktif hipoglisemi (kan ÅŸekeri düşüklüğü), saklı ÅŸeker ve obezite hastası; daha ardından da tip 2 ÅŸeker hastası olacağınız bir yola yönlendirebilir. Çözüm ise glisemik indeks beslenme programı” diyor.

Cumhuriyet’te bulunan habere göre; Ä°nsülin direnci obeziteden, reaktif hipoglisemiye, saklı ÅŸekerden ÅŸeker hastalığına, hipertansiyondan karaciÄŸer yaÄŸlanmasına, polikistik over hastalığından kan yaÄŸlarında yüksekliÄŸe, üstelik kansere yol açabilen bir rahatsızlık. Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Profesyonel. Dr. Yazı Özata, çağımızın suskun ve salgın rahatsızlığı dediÄŸi “düşük kan ÅŸekeri”nin ehemmiyetine uyarı çekiyor. Özata, Gürer Yayınları’ndan çıkan “Düşük Kan Åžekeri” isimli kitabında, düşük kan ÅŸekeri nedenlerini, belirtilerini ve bu hastalıkla ne türlü uÄŸraÅŸ etmeniz gerektiÄŸini de anlatıyor.

Kilo veremiyorsanuz dikkat!

Kilo alıp veremeyen ve çabuk kilo alan kiÅŸilerin kan ÅŸekerini muayene ettirmesi gerektiÄŸini belirten Profesyonel. Özata, çoÄŸunlukla kan ÅŸekerinin normalin üst hududunda meydana gelmesine hasta olanların ve doktorların birçok ehemmiyet vermediÄŸini, halbuki kan ÅŸekerinin yükselme ve düşmeleri bireyin zaman içerisinde atıştırmalarını arttıracağını ve sürekli kilo almasına neden olduÄŸunu söylüyor. “EÄŸer bunun için vaktiyle tanı konamazsa insülin direnci sizi öncesinde reaktif hipoglisemi, saklı ÅŸeker ve obezite hastası; daha ardından da tip 2 ÅŸeker hastası olacağınız bir yola yönlendirmiÅŸ demektir”diyen Profesyonel. Özata, insülin direncinin günümüzde salgın ÅŸeklinde arttığını, bir an önce hemen üç kiÅŸiden ikisinde olduÄŸunu söylüyor.

ÇoÄŸu bireyin bunların farkında olmadığını hatırladan Profesyonel. Özata’ya göre bu vaziyetten kurtulmanın karayolu Glisemik Ä°ndeks (GÄ°) beslenme programından geçiyor. Özata bilhassa kilolardan kurtulmak isteyenler, atıştırma atakları olanlar, reaktif hipoglisemi olarak bilinen kan ÅŸekeri düşüklüğü olanlar, ÅŸeker hastaları ve metabolik sendromu olanların kesinlikle böyle beslenmesi gerektiÄŸini vurguluyor.

Profesyonel. Özata, kilo veremeyen bireylerin birçoğunun da reaktif hipoglisemi başka bir deyişle kan şekeri düşüklüğü olduğunu anlatıyor ve şu şekilde devam ediyor:

“Kan ÅŸekerinde düşme, çoÄŸunlukla erken saat 1bir.00 ve 16.00 dolaylarında daha sık olur. Bu hastalar bu saatlerde belli bir süre daha yorgun olurlar, hafif baÅŸ aÄŸrısı, çöküntü, derin bir açlık hissederler. Bu nedenle de, bu saatlerde çikolata, kek, pasta, kurabiye yer veya kola içerler. Bu gıdaları alan bireyin ÅŸikâyetlerinde hafif bir düzelme olur.

Yanlış beslenme tetikliyor

Sabah saat 1bir.00’de meydana gelen kan ÅŸekeri düşüklüğünün sebebi erken kahvaltıda yenebilen ÅŸekerli ve niÅŸastalı gıdalardır. Öğle yemeÄŸinde yenebilen tatlı ve niÅŸastalı gıdalar da öğleden ardından, saat 16.00’da kan ÅŸekeri düşmesine sebep olur. Bunun Için cevap erken ve öğleyin proteinli gıda alanların kan ÅŸekerinde birçok düşme olmaz. Kan ÅŸekeri fikir yenebilen ÅŸekerli gıdalar 30-60 dk müddetle bir rahatlık olanağı saÄŸlar, ama daha ardından kan ÅŸekeri bir daha düşer. Nihayetinde bu kiÅŸiler zaman içerisinde bol miktarda ÅŸekerli gıdalar tüketirler. Erken kalktıklarında huzursuzdurlar, kavga etmeye eÄŸilimlidirler. Bir birÅŸeyler yedikten ardından rahatlarlar. Bir Takım ÅŸiÅŸman kiÅŸiler perhize baÅŸladıktan ardından, baÅŸ dönmesi ve açlık atakları meydana çıktığı için perhizi bırakırlar. Bunun sebebi kan ÅŸekerinin düşmesidir. Kan ÅŸekerinin düşmesini engellemek için, tam hububat mahsulleri (tam buÄŸday ekmeÄŸi, çavdar benzeri), sebze ve meyve yemelidir. Bu kiÅŸiler rejim yaparken üç anne öğün üç ara öğün yemek yemelidirler.”
Hipoglisemi kilolardan kurtulmayı engellediÄŸi benzeri stres hormonlarını baÅŸka bir deyiÅŸle adrenalinin artmasına, anksiyete, panik atak ve çöküntü benzeri psikoloji sorunlar meydana çıkmasına kapı aralıyor. Kan ÅŸekeri düştüğünde bir an önce 1-2 kesme ÅŸeker yenmesi gerektiÄŸini söyleyen Özata, “Durum bununla düzelmiyorsa, bir an önce bir acil servise baÅŸvurulmalı ve serum takılmalıdır. Uzun süreli ÅŸeker yükleme testi teÅŸhiste yararlı bir yöntemdir”diyor.

İnsülin direnci belirtileri

Profesyonel. Dr. Özata, kilo alımına sebep olan insülin direncine uyarı çekerek “Ä°nsülin direnci pankreastan salgılanan insülin hormonunun görevini yapamamasıdır. Bu nedenle kan ÅŸekerinde dalgalanmalar, iÅŸtah artışı ve Kilo alma miktarı oluÅŸur”diyerek, insülin direncinin belirtilerini ÅŸu ÅŸekilde sıralıyor:

bir) Yorgunluk, halsizlik
2) Çabuk kilo alma
3) Kolay DeÄŸil kilo verme
4) Doymama, sık acıkma
5) Uyku basması
6) Zaman içerisinde acıkmaatakları olması
7) Tatlıya düşkünlük
8) Kilo verememe
9) Terleme
10) Erkeklerde göbeklenme
1bir) Kadınlarda kalçalarda vegöbekte yağlanma
12) Tansiyonda yükselmelerinbaşlaması
13) Performanda azalma
14) Konsantrasyon bozukluÄŸu
15) Unutkanlık
16) Yemekten ardından uyuklama

Geceleri uykuda kan şekeri düşüyorsa

bir) Huzursuz bir ÅŸekilde uyanmak
2) Pijama, gecelik ve yastık kılıflarınınterden ıslanması
3) Çabuk kalp çarpıntısı ile uyanma
4) Huzursuzluk ve uykuya dalamama
5) Erken baş ağrısı ile uyanma
6) Unutkanlık
7) Üşüme ve ellerde soğukluk
8) Bazen karın ağrısı ve kilo alamama daolabilir
9) Sersem ÅŸekilde uyanmaveya erken uyanmada zorluk.

Kan şekeri düşmesinin belirtileri

bir) Halsizlik
2) Bitkinlik
3) Sinirlilik
4) Baş ağrısıl Ellerde titreme
5) Bulantı
6) Görmede bulanıklık veya çift görme
7) SoÄŸuk terleme
8) Çarpıntı,kalp atımlarını hissetme
9) El ve ayakta çözülme, iç titremesi ve kas ağrıları
10) Baş dönmesi
1bir) Soluk ve terli bir görünüm
12) Ani baÅŸlayan bir yorgunluk hissi, ÅŸiddetli yorgunluk
13) Yeme isteÄŸi
14) Ä°steksizlik
14) Allerjiler
15) Uykusuzluk
16) Şekerli gıdalarasaldırma
17) Unutkanlık ve sebepsiz ağlama