Kuru ks羹r羹羹n Pek ok Nedeni Olabilir

Kuru ks羹r羹羹n Pek ok Nedeni Olabilir

G覺c覺kl覺 繹ks羹r羹k nas覺l ge癟er?

G覺c覺kl覺 繹ks羹r羹kten kurtulmak, haz覺rlad覺覺n覺z 繹ks羹r羹k 癟aylar覺n覺n faydas覺n覺 g繹rebilmek i癟in ka癟覺nman覺z gereken durumlar var.G覺c覺kl覺 繹ks羹r羹k罈 tabiri, s覺k 繹ks羹rmekten boaz覺n yanmaya balad覺覺 ve ka覺nt覺ya benzer hissin ge癟medii 繹ks羹r羹k tipin anlat覺r. Bu durumu 癟abuk atlatabilmek i癟in evde haz覺rlayaca覺n覺z doal k羹rleri uygulayabilirsiniz. Bununla birlikte k羹rlerin faydas覺n覺 g繹rebilmek i癟in ka癟覺nman覺z gereken durumlar da var.

ks羹r羹羹 azaltman覺n basit yollar覺

ks羹r羹k 繹zellikle souk mevsimlerde yetikin ve 癟ocuk bir 癟ok insan覺 etkiliyor… Baz覺 kolay 繹nlemlerle 繹ks羹r羹羹 azaltmak m羹mk羹n…

Bol Su 襤癟in

st solunum yolu enfeksiyonlar覺 burun ak覺nt覺s覺, boaz覺 tahriine dolay覺s覺yla 繹ks羹r羹e neden olabiliyor. Su, bu ak覺nt覺y覺 incelterek boaz覺n tahriini hafifletebiliyor. Bol su i癟mek boaz覺n daha nemli kalmas覺na yard覺mc覺 oluyor bu da 繹ks羹r羹羹 hafifletiyor. G羹nde en az 2 litre su i癟in. Su i癟erken dier 繹nemli nokta barda覺 kafaya dikmeden, yudum yudum i癟mek. Ayakta i癟ilen su midenize deil dorudan b繹breklere gidiyor ve 15-20 dakika sonra v羹cuttan idrarla at覺l覺yor.

Bitki 癟ay覺 ve bal

Ihlamur, kuburnu, ada癟ay覺, zencefil, nane limon gibi 癟aylar yine 繹ks羹r羹羹n hafiflemesine fayda salayabilir. Bunlar覺n yan覺nda t羹keteceiniz bal; v羹cuda giren mikroplarla savama g羹c羹n羹 artt覺r覺yor, h羹crelerin yalanmas覺n覺 geciktiriyor, ba覺覺kl覺k sistemini g羹癟lendiriyor. Ayr覺ca boaz kuruluunu alarak boaz覺 yumuat覺yor ve 繹ks羹r羹羹n s羹resinin azalmas覺nda da etki ediyor.

C vitamini

Greyfurt, mandalina, portakal ve limon gibi turun癟gillerin yan覺 s覺ra kara lahana, ahududu, 覺spanak, taze fasulye, bezelye ve soan gibi C vitamininden zengin sebze ve meyve t羹ketmek enfeksiyona bal覺 gelien 繹ks羹r羹羹 hafifletiyor. Hastal覺覺n v羹cuttan at覺lma s羹recini h覺zland覺r覺yor.

Odan覺z覺n nem d羹zeyini ayarlay覺n

Evdeki kuru hava solunum yollar覺n覺 kurutuyor ve bu da 繹ks羹r羹羹 artt覺r覺yor. Evdeki nem d羹zeyinin y羹zde 30-50 aras覺nda olmas覺na dikkat edin. Akamlar覺 yatarken hava souk da olsa mutlaka sirk羹lasyonu salamas覺 a癟覺s覺ndan bir pencerenizi aral覺k b覺rak覺n. Ayr覺ca eviniziher g羹n havaland覺rmay覺 da ihmal etmeyin.

S覺cak du

S覺cak banyodaki buhar ayr覺ca alerji ve ast覺mdan kaynaklanan 繹ks羹r羹e iyi gelir. Ayr覺ca burundaki salg覺lar覺 d羹zenler.

 

ama覺r Suyu Kullanmay覺n

ama覺r suyu gibi ev temizlik 羹r羹nlerinin kokular覺 boaz覺 tahri ederek, 繹ks羹r羹e neden olabiliyor. zellikle de alerjik b羹nyelerde 繹dem, bronkospazm gelitirme riskini artt覺r覺yor… Titizlik yi ama fazlas覺 zararl覺…

Ge癟 saatte yemek yemeyin

ay, kahve, gazl覺 i癟ecekler ve 癟ikolata gibi besin ve i癟eceklerden m羹mk羹n olduunca ka癟覺narak refl羹ye bal覺 boaz tahriini en aza indirebilirsiniz. Ayn覺 zamanda ge癟 saatte yemek yemekten de ka癟覺nmal覺 ve yast覺覺n覺z覺n ba覺n覺 y羹kseltmelisiniz

Nevresimlerinizi 60 derecede y覺kay覺n

Ev tozu akarlar覺 ile k羹f, kedi ve k繹pein t羹yleri alerjik b羹nyelerde 繹ks羹r羹e yol a癟abiliyor. Bu alerjik etkenlere kar覺 繹nlem al覺n. Y羹n atlet, yorgan, yast覺k ile hal覺 kullanmay覺n. Hal覺 yerine y覺kanabilen kilim kullan覺n. Nevresim ve yast覺k k覺l覺f覺n覺z覺 en az 60 derece ve 羹zerinde 覺s覺da y覺kay覺n.

Boaz覺n覺z覺 s覺cak tutun

D覺ar覺 癟覺karken mutlaka bir atk覺 ile boaz覺n覺z覺 sar覺n. Evde veya iyerindeyseniz 羹羹tmeyen bir kumatan fular kullanabilirsiniz.

Souk i癟ecek ve yiyeceklerden uzak durun

襤癟me suyunuzu 覺l覺k i癟in. Souk merubatlardan uzak durun. Souk yiyecek yemeyin. rnein buzdolab覺ndan 癟覺kard覺覺n覺z domatesi dilimleyip tavada hafif 覺s覺t覺n, yourt gibi besinleri 繹nceden 覺l覺t覺p yemeye 繹zen g繹sterin.

S覺cak 癟orba i癟in ama kaynar deil!

ok s覺cak yiyecek ve i癟ecekler, boaz覺n覺z覺n tahri olmas覺na ve kurtulmak istediiniz yanma hissinin artmas覺na sebep olur. Karabiberli tavuk suyu 癟orbas覺 souk alg覺nl覺覺na ve 繹ks羹r羹e iyi gelir, onun d覺覺nda i癟eceiniz b羹t羹n 癟orbalara bir miktar karabiber eklemeyi ihmal etmeyin. Karabiber 繹ks羹r羹羹 kesen etkili bir baharatt覺r. S覺cak 癟orban覺z覺 i癟tikten sonra boaz覺n覺zdaki o yumuama hissini korumak i癟in hemen su i癟meyin. Bir s羹re sonra 覺l覺k su i癟ebilirsiniz.

Yatmadan 繹nce bitki 癟ay覺 i癟in

Haz覺rlad覺覺n覺z bitkisel 繹ks羹r羹k 癟ay覺n覺n yan覺nda bir ey yemeyin, 癟ay覺n覺z覺 bitirdikten sonra da yar覺m saat kadar bir ey yemeyin. ay i癟erken temizlenen boaz覺n覺z覺n biraz dinlenmesine izin verin. Yatmadan 繹nce zencefilli ball覺 繹ks羹r羹k 癟ay覺 i癟meyi tercih edin.

Bir t羹rl羹 ge癟meyen 繹ks羹r羹羹n羹z i癟in evde yapabileceiniz baka y繹ntemler de var. Bu y繹ntemler:

  • Ananas suyu ve bal
  • Bal
  • Ceviz ve badem
  • Bal ve 覺l覺k su
  • Okalipt羹s
  • Soan lapas覺
  • Elma sirkeli yast覺klar
  • Limon ve ball覺 癟ay
  • Soan urubu

 

Karabiber 癟ay覺

Karabiber, dola覺m覺 ve balgam ak覺覺n覺 hareketlendirir. Bal, kat覺ld覺覺nda ise 繹ks羹r羹羹 tamamen yat覺t覺r覺r. Bu kar覺覺m doal bir antibiyotik nitelii ta覺r.

Karabiber 癟ay覺n覺n haz覺rlan覺覺

Bir 癟ay ka覺覺 taze 癟ekilmi karabiber, 2 yemek ka覺覺 bal ile bir fincanda kar覺t覺r覺l覺r. zerine kaynar su d繹k羹l羹r. 15 dakika kadar demlendikten sonra s羹z羹l羹r ve i癟meye haz覺r hale gelir. Balgaml覺 halde gelen 繹ks羹r羹羹 ge癟irmek i癟in karabiber 癟ay覺n覺 deneyebilirsiniz.

Kekik – bal

st solunum yollar覺 enfeksiyonlar覺na, bronit gibi hastal覺klara 癟ok iyi gelir. Bu hastal覺klar 繹ks羹r羹k yapan hastal覺klar olduu i癟in bu 繹ks羹r羹羹 ge癟irmek i癟in kekik kullan覺l覺r. Kekik yapra覺, ispatlanm覺 bir 繹ks羹r羹k ilac覺d覺r. 襤癟ine bal kat覺lm覺 kekik 癟ay覺 daha faydal覺 olacakt覺r.

Limon – karabiber – tuz

Bir limonu d繹rde b繹l羹n. B繹ld羹羹n羹z par癟alardan birinin 羹zerine karabiber ve tuz at覺n. 襤yilemenin h覺zlanmas覺 i癟in limonu yiyin. C vitamini ile ba覺覺kl覺覺n覺z g羹癟lenirken, nefes al覺覺n覺z da rahatlar. ks羹r羹k i癟in ideal bir yiyecektir.

Il覺k s羹t – bal

Bal katarak i癟eceiniz 覺l覺k s羹t, 繹ks羹r羹羹n羹z羹 al覺r ve boaz覺n覺z覺 tamamen rahatlat覺r. Boaz覺n覺zdaki g覺c覺覺 ve 繹ks羹r羹羹n gelmesini engeller.

Ananas suyu ve bal
Bromelain enzimi i癟eren ananas lezzetli bir meyve olmas覺n覺n yan覺 s覺ra 繹ks羹r羹kten iltihaplanm覺 akcierlerin tedavisinde de kullan覺l覺r. Daha fazla 繹ks羹rme ihtiyac覺n覺 bast覺r覺r. Uzmanlar覺n arat覺rmalar覺na g繹re ananasta doal olarak bulunan bromelain ast覺m tarz覺 繹ks羹r羹klerde de kullan覺l覺r. Ananas suyunu biraz 覺l覺t覺n. 1 yemek ka覺覺 bal覺 buna ekleyin ve bal覺n erimesini bekleyin. S覺cak ve souk i癟ebilirsiniz. Il覺k hali boaz覺n覺z覺 rahatlatacakt覺r.

ks羹r羹羹 azaltman覺n bir baka basit yolu da bol su i癟mekten, bitki 癟ay覺na bal kar覺t覺rmaktan, bol C Vitamini almaktan, odan覺z覺n nem d羹zenini ayarlamaktan ge癟iyor.

 

kuru 繹ks羹r羹kne iyi gelir,kuru 繹ks羹r羹kneden olur,kuru 繹ks羹r羹knas覺l ge癟er ibrahim sara癟olu,kuru 繹ks羹r羹knas覺l kesilir

繹ks羹r羹e ne keser,繹ks羹r羹e ne iyi gelir evde,繹ks羹r羹羹 an覺nda kesen eyler,繹ks羹r羹羹 hemen ne keser

Bir cevap yaz覺n