Ada ay覺 Zararlar覺 Ve Faydalar覺 Bilgi

Ada ay覺 Zararlar覺 Ve Faydalar覺 Bilgi

Bitkisel t覺p insan olu hayat覺nda tercih ettikleri en h覺zl覺 soncu veren alternatif t覺p olarak benimsenmi ve kabul edilen bitkisel 癟繹z羹m olmutur ve olmaya da devam etmektedir bunlardan bir tane side ada 癟ay覺 bir 癟ok derda deva olan ada 癟ay覺 繹zellikleri ve kullan覺m覺 hakk覺nda sizlerle bili vermek istedim faydal覺 ola bildiysek ne mutlu bize. Bu m羹tevaz覺 nebat, 2001 senesinde Beynelmilel Nebat Dernei arac覺l覺覺yla ‘Y覺l覺n Nebat覺’ unvan覺na lay覺k g繹r羹ld羹. Ada癟ay覺, hayat genelinde yayg覺n bir t羹ketime sahiptir. Ada癟ay覺 bitkisinin yapraklar覺 kurutularak 癟ay yap覺l覺r ve i癟ecek olarak t羹ketilir. Bununla Beraber yayg覺n olarak yemeklere naif bir tat katt覺覺 ama癟l覺 mutfaklarda da kullan覺lmaktad覺r.

Ada癟ay覺 70-80 cm’lik aa癟larda yetiir ve 癟ounlukla 覺l覺man iklimleri sever. lkemizde 襤zmir taraflar覺nda yetiir. Don vakalar覺n覺n s覺k s覺k yaand覺覺 b繹lgelerde ve ilgisiz iklimlerde arad覺覺 s覺cakl覺覺n salanmas覺 ama癟l覺 癟evreyi 繹b羹r aa癟larla kapat覺lmal覺d覺r. A, C, B6 ve K vitamini taraf覺ndan 癟ok zengin bir besin kayna覺d覺r. Tam bir A vitamini deposudur. Y羹ksek miktarda potasyum, kalsiyum, demir ve magnezyum i癟eren.

Ada ay覺n覺n Sal覺a Faydalar覺
Esnek ve p羹r羹zs羹z ciltler ama癟l覺 ada癟ay覺 m羹kemmel bir nebatt覺r. 襤癟erdii fenolik asitler, antioksidanlar ve u癟ucu yalar bitkiyi s覺hhat taraf覺ndan 癟ok m羹him k覺lar. Karoten beta ile dolu meydana geldii ama癟l覺 potansiyel bir antikanser maddesidir. Cilde olan yararlar覺ndan 繹t羹r羹 kozmetik 羹r羹nlerinde de kullan覺lmaktad覺r. Cilt d覺ar覺s覺nda sa癟 s覺hhati ama癟l覺 de kullan覺l覺r. A, C, B6 ve K vitaminleri taraf覺ndan 癟ok zengindir.

Ada癟ay覺 繹k羹nt羹ye 襤yi Gelir: a覺m覺z覺n en m羹him hastal覺klar覺ndan olan bask覺 ve 癟繹k羹nt羹ye kar覺n 癟ok etkilidir. 襤癟erdii diosmetin, apigenin ve luteolinin benzeri antioksidanlar覺n bol miktarda yer almas覺, 癟繹k羹nt羹 ve bask覺 ile ura olana覺 salar. G羹n I癟erisinde aa覺 yukar覺 bir ada癟ay覺 i癟meniz 癟繹k羹nt羹den meydana gelen negatif d羹羹ncelerle ura etmenizde sizlere benzersiz katk覺 salayabilir.

Alzheimer Hastal覺覺na Kar覺n Ada癟ay覺: Ada癟ay覺, itinal覺 olarak kullan覺ld覺覺nda haf覺zay覺 g羹癟lendirir. Bunun yak覺n覺nda hafif Alzheimer rahats覺zl覺覺 dahil olmak 羹zere olmak 羹zere farkl覺 bellek kayb覺 durumlar覺nda iyiletirme ama癟l覺 繹nerilmektedir. Bununla beraber yalanmaya ilikili olarak meydana 癟覺kmas覺 muhtemel unutkanl覺k, bunama benzeri zihinsel meselelerden korunmaya destek癟i olur.

Ada癟ay覺n覺n Diyabete Faydalar覺: Ada癟ay覺 羹st羹nde yap覺lm覺 olan pek癟ok i, diyabet hastal覺覺yla ura eden kiilerde kolesterol羹 d羹羹rme potansiyeli meydana geldii meydana konulmutur. Ada癟ay覺n覺n yaprak ekstralar覺n覺n antihiperglisemik 繹zelliklere sahip meydana geldii malum bir eydir.

Romatizmadan meydana gelen ve 繹b羹r enfeksiyon hastal覺klar覺na kar覺n faydal覺d覺r: Ada癟ay覺n覺n i癟erdii vitamin ve elementler 癟ok iyi derecede antioksidanlar i癟eren. Bu y羹zden enfeksiyonlara kar覺n etkilidir. Romatizmadan meydana gelen iltihaplara kar覺n etkilidir. Benzer ekilde ast覺m ve bronit hastal覺klar覺ndan meydana gelen enfeksiyonlara iyi ciro. Ast覺m ataklar覺n覺n iddetini azalt覺c覺 g羹c羹 vard覺r.

Ada癟ay覺 Kalp Sal覺覺n覺 Korur: 襤ki tatl覺 ka覺覺 ada癟ay覺 aa覺 yukar覺 20 mg kalsiyum ve potasyum i癟ermektedir. G羹ndelik olarak t羹ketilen ada癟ay覺 kardiyovask羹ler sistemin d羹zg羹n 癟al覺mas覺 ve kalp ritminin s覺hhatli bir ekilde ayn覺 ritimde devam etmesi ama癟l覺 iyi ciro. Bununla Beraber kolesterol羹 dengeleyen sodyum i癟erdii ama癟l覺 endirekt olarak kalp s覺hhatine katk覺 olana覺 salar .

Sindirim sistemini korumaktad覺r ve ishale iyi gelir: Genel balamda lif i癟eren t羹m nebatlar sindirim sistemi ama癟l覺 繹nemlidirler. Ada癟ay覺n覺n i癟erdii lifler mideyi kuvvetlendirir, ishale kar覺n g羹zel bir ifa kayna覺d覺r. Bununla Beraber 癟ok terlemeye kar覺n g繹sterili bir besindir. Sindirim sistemi bozukluklar覺n覺 d羹zenler.

Ada癟ay覺 Yal覺l覺覺 Geciktirir: Ada癟ay覺n覺n yapra覺 kan dola覺m覺n覺n h覺zlanmas覺n覺 olana覺 salar. H羹crelerin yenilenmesinde ve hasarl覺 h羹crelerin onar覺lmas覺nda kocaman oyun oynar. H羹crelerin yenilenmesinde 癟ok miktarda i癟erdii kalsiyum ve A vitamini m羹him oyun oynar. 襤癟erdii antioksidanlar ciltte olan 癟izgileri ve k覺r覺覺kl覺klar覺 gidermeye fayda. Ada癟ay覺, 繹zg羹r radikallerin d羹man覺d覺r. K覺sacas覺 bu m羹kemmel nebat, cilt s覺hhatinizi korumaktad覺r, 癟ocuk kalman覺z覺 olana覺 salar ve p羹r羹zs羹z cilt sahibi olman覺za katk覺da bulunur.

Sel羹lit ama癟l覺 ada癟ay覺: Yukar覺da s繹ylediimiz benzeri kan dola覺m覺n覺 artt覺r覺c覺 繹zellii vard覺r. Kan dola覺m覺n覺n y羹ksek meydana geldii bedende toksinler ek olarak h覺zl覺 at覺lacakt覺r. B繹ylelikle sel羹lit s覺k覺nt覺lar覺 en aza indirgenecektir.

Ada癟ay覺 Sa癟 Sal覺覺n覺 Korur: Ada癟ay覺 yapraklar覺ndan 癟覺kar覺lan ya sa癟 s覺hhati ama癟l覺 m羹him bir ifa kayna覺d覺r. Ek Olarak s覺hhatli sa癟lar ama癟l覺 bu ya ile kafa derisine masaj yapabilirsiniz. B繹ylelikle d繹k羹lmeyen ve ek olarak s覺hhatli sa癟lar覺n sahibi olabilirsiniz. Bununla Beraber yal覺l覺覺n en kocaman g繹stergesi olan beyaz sa癟lar ama癟l覺 de ada癟ay覺 ya覺 kullan覺labilir.

Metabolizmay覺 ve ruh sal覺覺n覺 korur: 襤癟erdii zengin besin kaynaklar覺yla genel balamda metabolizmaya katk覺da bulunur. zellikle k覺 aylar覺nda ilgisiz alg覺nl覺覺ndan meydana gelen hastal覺klara ve salg覺n hastal覺klara kar覺n etkilidir. Bunun yak覺n覺nda ruh sal覺覺m覺za katk覺da bulunur. Ferahlat覺c覺 bir i癟ecek olan ada癟ay覺 beyin h羹creleri ama癟l覺 m羹him olan pek癟ok elementi i癟ermektedir. Sinir sistemini yat覺t覺r覺c覺 繹zellii vard覺r. Uyku sorunu olanlar ama癟l覺 faydal覺 geldiini m羹dafaa eden uzman kiiler var.

Ada癟ay覺 Ne Ile Haz覺rlan覺r: Ada癟ay覺n覺n haz覺rlanmas覺 gayet basittir. Bunun ama癟l覺 2 癟ay ka覺覺 ada癟ay覺n覺n 羹zerine iyice halanm覺 suyu d繹kerek demlenmeye b覺rakabilirsiniz. ounlukla b繹yle tad覺 ac覺 olaca覺ndan limon veya bal ekleyerek ac覺l覺覺n覺 giderebilirsiniz. G羹n I癟erisinde aa覺 yukar覺 bir veya 2 fincan ada癟ay覺 t羹ketimi yeterlidir.

Ada癟ay覺n覺n Zararlar覺: Ada癟ay覺n覺n direkt olarak sal覺a herhangi bir zarar覺 meydana geldii saptama edilmemitir. ok t羹ketimden 繹t羹r羹 bir tak覺m yan tesirleri olabilir. Bunun yak覺n覺nda kad覺nlar覺n gebelik d繹neminde ada癟ay覺ndan uzak durmas覺 gereklidir. Ada癟ay覺n覺n zarar verebilecei durumlar 繹yledir:

Fazla kullan覺lmas覺 durumunda midede bir tak覺m problemlerin olumas覺na ne sebeple olabilir.
Tansiyon hastalar覺 t羹ketirken dikkatli olmal覺d覺rlar. Doktorlar覺na dan覺arak g羹n i癟erisinde ne gibi t羹ketebileceklerini 繹renmelidirler.
Baz覺 uzman kiiler kad覺nlar覺n gebelik d繹neminde ve emzirme d繹nemlerinde mutlaka uzak durmalar覺 gerek olan olan bir nebat t羹r羹 meydana geldiini s繹ylemektedirler.
Epilepsi hastalar覺n覺n da ada癟ay覺ndan mutlaka uzak durmas覺 gerektiini tavsiye eden uzman kiiler vard覺r.
Erkeklerde sperm say覺s覺n覺 azaltt覺覺 y繹n羹nde iddialar da vard覺r. Bunun I癟in benzer s覺k覺nt覺lar覺 olan erkeklerin doktorlar覺na dan覺arak t羹ketmeleri tavsiye edilir.
Tavsiyeler….

Ada癟ay覺n覺 kurutarak saklamak muhtemel meydana geldii ama癟l覺 her daim t羹ketmek muhtemel. Ada癟ay覺n覺n yararlar覺ndan en y羹ksek ekilde yararlanmak ama癟l覺 taze t羹ketilmesinde fayda var. Bunun ama癟l覺 eer evinizin bah癟esi varsa aac覺n覺 yetitirmenizi tavsiye ederiz. B繹ylelikle dilediiniz zaman organik ve taze ada癟ay覺n覺 yemeklerinize katabilir ve taze bir ekilde t羹ketebilirsiniz.

Ada癟ay覺n覺 toz halinde de bulmak m羹mk羹nd羹r. Sat覺n al覺rken yapraklar覺n覺 lekeli,k羹fl羹 ve solgun olmamas覺na dikkat etmelisiniz. Buzdolab覺nda plastik torbalar i癟inde aylarca muhafaza edilebilir

 

ada 癟ay覺faydalar覺 ve zararlar覺

Anadolu ada癟ay覺,ada 癟ay覺 resmi

ada 癟ay覺 癟eitleri

miskada 癟ay覺

beyazada 癟ay覺

ada 癟ay覺kurusu

ada 癟ay覺n覺nkad覺nlara faydalar覺 nelerdir

ada 癟ay覺n覺nerkeklere faydalar覺 nelerdir

bitkisel ada 癟ay覺

Bir cevap yaz覺n